Tänään, 4. toukokuuta, kuukauden ensimmäisenä sunnuntaina, vietetään Maailman naurun päivää. Tunnetaan myös nimellä Maailman naurupäivä..., Maailman naurupäivää vietetään joka vuosi toukokuun ensimmäisenä sunnuntaina. Kansainvälisen naurujoogaliikkeen perustajan, tohtori Madan Katarian, vuonna 1998 perustama päivä syntyi tavoitteenaan edistää naurua universaalina rauhan ja hyvinvoinnin eleenä. Nauru ei ole vain ilon ilmaus, vaan myös voimakas työkalu henkiseen ja fyysiseen terveyteen.
Maailman naurupäivä: Tieteelliset tutkimukset osoittavat hyödyt
Lukuisat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että nauru vaikuttaa alentaa kortisolin, stressihormonin, tasoja ja stimuloi endorfiinien (hyvän olon hormonien) tuotantoa, parantaa verenkiertoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisäksi yhdessä nauraminen vahvistaa sosiaalisia siteitä ja luo yhteenkuuluvuuden ja yhteisöllisyyden tunnetta, ja kuten viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, sosiaaliset suhteet auttavat parantamaan elämänlaatua ja hyvinvointia.
Maailmassa, jota usein hallitsevat jännitteet ja huolet, naurun voiman uudelleen löytäminen on tapa pitää huolta itsestäsi ja muista. Ei paljoa tarvita: vitsi, hauska muisto, spontaani jakaminen. Koska loppujen lopuksi nauru tarttuu. Ja se todellakin tekee sinulle hyvää.
Jätä kommentti (0)