Pizzapäivää vietetään kaikkialla maailmassa 17. tammikuuta kunnianosoituksena yhdelle maailman ikonisimmista ruoista. Made in Italy. Tämä vuosipäivä ei ainoastaan kunnioita kansainvälisesti merkittävää ruokaa, vaan myös korostaa sen ravitsemuksellista ja sosiaalista arvoa. Aikuisten ja lasten rakastama pizza on itse asiassa paljon enemmän kuin pelkkä ruokalaji: se on iloisuuden symboli, joka pystyy välittämään hyvää huumoria, stimuloimaan sosiaalisuutta ja rohkaisemaan jännittävien kokemusten jakamiseen.
Pizza: terveellistä ja täyttä ruokaa
Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet, että pizza, jos kulutetaan kohtuudella ja valmistettu laadukkaista ainesosista, se voi olla terveellinen ja täydellinen ruoka. Huolimatta yleisestä käsityksestä, joka usein näkee sen "ruoan pilaantumista", useat asiantuntijat väittävät, että pizza voi olla osa tasapainoista ruokavaliota. Tasapainoisesti ruokavalioosi sisällytettyä pizzaa ei pidä pitää virheenä. Voit valita helposti pastalautasen tai pizzaannoksen välillä.
5 vinkkiä pizzan nauttimiseen ilman syyllisyyttä
Tässä ovat asiantuntijoiden ehdotukset pizzan nauttimiseen tietoisesti ja terveydellesi kielteisesti vaikuttamatta:
- 1. Valitse pitkä, luonnollisesti hapatettu pizza: pitkäaikainen hapatus edistää helpompaa ruoansulatusta ja ainesosien parempaa imeytymistä.
- 2. Valmista se kotona: jos mahdollista, valitse kotitekoinen pizza uunissa tai pannulla kypsennettynä. Näin voit hallita ainesosien laatua sekä suolan ja rasvan määrää.
- 3. Aloita annoksella raakoja vihanneksia: vihannesten nauttiminen ennen pizzaa auttaa säätelemään sokereiden imeytymistä.
- 4. Syö pizzaa lounaaksi: se on parempi syödä lounaaksi, jotta hiilihydraatit imeytyvät päivän aikana.
- 5. Vältä syömästä hyvin täytettyjä pizzoja: ainesosat lisäävät pizzan kaloreita ja ruuansulatuksen raskautta. Erityisesti niille, joilla on ruoansulatusongelmia, yksinkertainen pizza, kuten klassinen margherita, on parempi.
Jätä kommentti (0)