Viihteeseen tähtäävä urheilutoiminta ei ole niin vanhaa kuin luulemme: ehkä olemme harjoittaneet fyysistä aktiivisuutta enemmän tai vähemmän vakavalla tavalla kahden vuosisadan ajan stimuloidaksemme kehoamme antamaan parhaansa. Jos tekniikka on kuitenkin onnistunut retusoimaan jotain, niin se on urheilun harjoittaminen, joka on kokenut pienen vallankumouksen! Monipuolisimpien teknisten laitteiden käyttöönoton myötä suuret teknologiayritykset ovat mullistaneet tavan kokea urheilua ja hallita hyvinvointia ilman, että heidän tarvitsee käydä läpi jooga tai meditaatio.
Nykyään on olemassa esimerkiksi puettavia laitteita (ns käyttökelpoinen), jotka tarjoavat suorituskyvystä ja tyylistä sellaista tietoa, jota pidettiin vielä muutama vuosikymmen sitten täydellisenä tieteiskirjailijana. Tämäntyyppinen työkalu on kuitenkin vain yksi osa paljon rikkaampaa panoraamaa, jossa yritykset näyttävät jatkuvasti tekevän urheilun harrastamisesta jotain toivottavaa, enemmän kuin hikoilua toistamalla samaa liikettä normaalisti.
Urheilu on kuitenkin myös henkilökohtaisen hyvinvoinnin etsimistä ja aina tässä kontekstin tekniset laitteet voivat tehdä eron. Katsotaan yhdessä, mistä puhumme yksityiskohtaisemmin tässä artikkelissa.
Harjoittele paremmin ja enemmän dataa
Epäilemättä kaikki alkoi älypuhelimien käyttöönotosta jokapäiväiseen elämään. Aiemmin matkapuhelimet ovat muuttuneet todellisiksi tietokoneiksi, jotka pystyvät käsittelemään, tallentamaan ja siirtämään datavuoria; Älykellot ja kuntoseuraajat ilmestyivät pian sen jälkeen, ja ne mahdollistivat urheilun tekemisen mitattavissa olevaksi harjoitukseksi myös niille, joilla ei ole ammatillisia tavoitteita. Syke, askelmäärä, poltetut kalorit, kortisolitasot, unen laatu: pieni laite ranteessa riittää saamaan kuvan terveydestäsi!
Ei kuitenkaan vain tiedonkeruuta: tekniikka on myös onnistunut jalostamaan itseään niin, että on luotu ratkaisuja ja tilanteita, jotka pystyvät parantamaan urheilua edeltävää ja jälkeistä toimintaa! Höyrystimet Maaginen höyrystin näin he tekevät, vain yksinkertaisen esimerkin vuoksi, ja valitusta vihanneksesta riippuen on myös mahdollista nopeuttaa toipumista tulehduksesta liiallisen vaivannäön jälkeen.
Jos meillä on toisaalta se, mitä tarvitaan tarkempien harjoitusten tekemiseen, mukaan lukien liikeanturit ja suoritustekniikoita analysoivat lisävarusteet, niin toisaalta löydämme myös sen, mitä tarvitaan hyvinvoinnin etsintään! Poljinnopeuden, askeleen pituuden ja iskuvoiman mittaamiseen tarvittavan anturin omistaminen kengissä on varmasti hyödyllistä, mutta mitä hyötyä siitä on, jos henkistä hyvinvointia ei todellakaan vaadita ponnistuksen tekemiseen?
Mutta mistä löydät halun treenata?
Hyvinvoinnista puhuttaessa on aina hyvä mainita saman kakun kahden viipaleen olemassaolo, jotka liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Mieli ja keho ovat itse asiassa yhteydessä toisiinsa ja ovat synergistisesti vuorovaikutuksessa keskenään, kuten roomalaiset, tunnetun sanonnan kirjoittajat, tiesivät jo miesten sana in corpore sano. Tekniikka tietää tämän hyvin, ja on olemassa monia laitteita ja työkaluja, jotka on suunniteltu parantamaan keskittymistä, vähentämään stressiä tai edistämään rentoutumisen tunnetta.
Ehkä ilmeisimpiä esimerkkejä ovat älypuhelinsovellukset, jotka on luotu ohjaamaan yksittäisen ihmisen hengitystä käyttämällä visuaalisia tai tuntomerkkejä ohjaamaan hengitystä. Muut sovellukset kuitenkin jopa integroituvat puettavien laitteiden kanssa luomaan ympäristön, joka on mukaansatempaava ja rentouttava samanaikaisesti. Selkeän henkisen hyvinvoinnin tilanteessa oleminen mahdollistaa myös suorituskyvyn parantamisen kentällä paremman keskittymiskyvyn ja paremman kyvyn harmonisoida liikkeitä ja lihasvoimaa ansiosta!
Palautuskykyä voidaan välittää myös teknisillä laitteilla: jos edellä puhuttiin höyrystimistä, niin nyt puhutaan tärisevistä hierontateloista tai hierontapistooleista! Molempien työkalujen avulla voit löysätä liiallisesta harjoituksesta kipeitä lihaksia, vähentää lihasjännitystä ja samalla edistää verenkiertoa, mikä nopeuttaa harjoituksen jälkeistä palautumista. Tällä tavalla urheilijan fyysisen hyvinvoinnin lisäksi kehoa autetaan vähentämään vammojen määrää nopeuttamalla toipumisaikoja, jotka valitettavasti ovat olennainen osa täydellistä urheilumatkaa (se on epärealistista ajatella pahaa).
Motivoinnin, palautumisen ja tiedon keräämisen välillä (ns big data), teknologia on juurtunut syvälle urheilun maailmaan sekoittaen sen hyvinvoinnin etsintään, jota aikoinaan välitti vain hikoilu, hikoilu ja lisää hikoilua. Kuka tietää, mitä teknisiä innovaatioita näemme seuraavien vuosien aikana!
Jätä kommentti (0)