Punaiset hedelmät ovat luonnollinen lääke, joka auttaa terveyttä ja torjuu ikääntymistä. Esimerkiksi vadelmat ovat erinomainen kuidun lähde, joka voi lievittää ummetusta ja edistää ruoansulatuskanavan terveyttä. Punaiset hedelmät ovat hyviä, ravitsevia, estävät monia terveysongelmia ja estävät ihon ikääntymistä.
Punaiset hedelmät ovat pieniä hedelmiä, joita esiintyy enimmäkseen mäkiset metsät, alueet kun ilmassa on paljon kosteutta. Puhumme karhunvatukoista, vadelmista, metsämansikoista, herukoista ja mustikoista, mutta ne kuuluvat tähän kategoriaan huolimatta siitä, että ne kasvavat erilaisissa ilmastoissa ja menetelmissä.
Näillä hedelmillä on a vähäkalorinen, 50 kaloria 100 grammassa, joten ne sopivat erityisen hyvin välipalaksi vähäkalorisissa ruokavalioissa, joiden tarkoituksena on laihduttaa ennen uimapukutestiä.
Punaisten hedelmien edut. Katsotaanpa mitä ne ovat.
Antioksidanttiset ominaisuudet
Punaiset hedelmät ovat todellisia nuoruuden eliksiiri joka estää vapaiden radikaalien muodostumista, jotka ovat ihon ikääntymisen pääasiallisia syitä, mikä auttaa ihoa olemaan elastisempi ja kosteutettumpi, hidastaen kudosten hapettumisen aiheuttamien ryppyjen ja epäpuhtauksien muodostumista.
Puhdistustoiminto
Nämä hedelmät auttavat poistamaan myrkkyjä ja puhdistavat ihoa huokosten läpi. L'toksiinien poistaminen tapahtuu hikoilun kautta ja juuri tästä syystä monet kosmeettiset linjat, joiden pohjana on punaisten hedelmien tiiviste.
Anti-inflammatorinen voima
Ne, jotka kärsivät niveltulehduksesta ja käyttävät säännöllisesti punaisia hedelmiä ruokavalioonsa, hyötyvät niistä suuresti, koska ne tarjoavat suurta helpotusta niveltulehduksen hoidossa. krooninen tulehdus.
Runsaasti kuitua ja mineraaleja
Toinen punaisten hedelmien ominaisuus on, että ne sisältävät runsaasti tyypillisiä kuituja ja kivennäisaineita, jotka auttavat ehkäisemään niihin liittyviä sairauksialuusto, kuten osteoporoosi tai tapaturmaiset murtumat. Ne ovat myös tärkeä apuväline meidän suoletkuidut ja huomattava vesimäärä helpottavat.
Ne parantavat verenkiertoa
Punaiset hedelmät antavat verisuonille lisää joustavuutta, mikä estää verisuonten äkillisen nousun Lehdistö toiveikas ja helpottaa imusuonten normaaleja prosesseja, sopii erinomaisesti myös turvonneista jaloista kärsiville.
Diureettinen ja puhdistava vaikutus
Ihanteellinen selluliitin ja yleisen vedenpidätyksen aiheuttamien epäpuhtauksien torjuntaan. L'nesteiden poistaminen virtsarakon kautta se mahdollistaa siksi luonnollisen puhdistumisen, jonka aiheuttaa pelkkä punaisten hedelmien, erityisesti vadelmien, nauttiminen.
Tärkeä vitamiinien lähde
Hyvin annosteltu sekoitus edustaa kunnioitettavaa vitamiiniräjähdystä. Runsaasti vitamiinia A, B, C ja E. Ne vahvistavat immuunijärjestelmäämme, suojaavat meitä ärsyttäviltä flunssakohtauksilta ja auttavat ihoa säilyttämään yhtenäisen ja kiiltävän värin. Lisäksi mustikoissa vahvasti läsnä oleva A-vitamiini on erinomainen apu vahvistaa näköäsi.
Punaisten hedelmien vasta-aiheet
Ainoat vasta-aiheet liittyvät allergioihin, koska esimerkiksi mansikka on hedelmä, joka antaa usein allergiset reaktiot ihoperäisiä.
Punaiset hedelmät ovat ihanteellisia niille, jotka noudattavat ruokavaliota, mutta eivät niille, jotka noudattavat korkeakalorista ruokavaliota, koska ne täyttävät sinut helposti. Diabeetikon ottamista ei suositella kuivattuja punaisia hedelmiä, käytetään usein maissipatukoissa ja hiutaleissa.
Jätä kommentti (0)