Ihanteellinen ruokavaliota noudattaville, kätevä, koska se on helppo valmistaa ja myös erittäin maukas. Kananrinta vihannesten kanssa on hyvin yksinkertainen valmistaa ja sopii erinomaisesti niille, jotka eivät voi syödä gluteenia ja laktoosia sisältäviä ruokia. Tänään valmistamme kevyen, maukkaan ja helpon reseptin.
Ainekset 4 hengelle
- 600 g kananrintaa kuutioituna
- 10 g ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 2 porkkanaa
- inkivääri
- paprika
- 1/2 Tropea sipulia
- 2 sitten lähtee
- 2 basilikan lehteä
- 1/2 lasillista vettä
- 1/2 lasillista olutta
- Suolaa ja Pippuria maun mukaan
Valmistelu
Ensin sinun täytyy pese porkkanat ja raasta ne.
Tässä vaiheessa kaadaöljyä tarttumattomassa pannussa yhdessä sipulin kanssa hienoksi pilkottuna, al basilikaa ja laakerinlehtiä. Jätä ne ruskea hieman ja lisää kanapalat, puoli lasillista vettä ja puolet olutta.
Kun vesi ja viini ovat täysin imeytyneet lisätä kourallinen paprikaa ja inkivääriäo.
Heti kun kana on melkein valmis, lisää se suolaa ja pippuria sitten kun sinulle sopii.
ääriviivat
- 700 g perunaa
- 1 rosmariinin oksa
- Suolaa maun mukaan
- 10 g ekstra-neitsytoliiviöljyä
Kuori perunat ja leikkaa ne puolikuuiksi.
Aseta ne tarjottimelle ja mausta ne suolalla, öljyllä ja rosmariinilla, sekoita ne hyvin ja kaada ne joukkoon ilmakuivain a 200° 40 minuuttiakäännä niitä aina silloin tällöin.
Jos sinulla ei ole ilmakeitintä, perunat voidaan kypsentää tarttumattomassa pannussa.
Tarjoile vielä kuumana. Hyvää ruokahalua!
Jätä kommentti (0)