Yön välillä Lauantaina 24. ja sunnuntaina 25tarkalleen kello 2 yöllä, muista siirtää kelloa tunnilla eteenpäin. Jos sinulla on älypuhelin, älykello, tabletti tai tietokone, talviaika vaihtuukesäaika se tapahtuu automaattisesti ilman, että teet mitään, joten voit asettaa hälytyksen normaalisti.

Kesä ja talvi, katse maailmaan

Mutta kaikkien ei tarvitse noudattaa tätä sääntöä, koska joissakin osavaltioissa auringonsäteiden leimaama aika ottaa haltuunsakesäaikalyömällä päivän rytmiä 365 päivää vuodessa. Islanti, Armenia, Georgia, Venäjä ja Ukraina tietävät siitä jotain. Ylhäältä katsottuna kaikki Euroopan unioniin kuuluvat maat ovat kuitenkin ottaneet käyttöön jo kauan sittenkesäaika.
Sitten on maita, joissa vuorokausirytmi on joissain osissa asetettukesäaika, toisissa aurinkoenergiasta, kuten Amerikassa, Brasiliassa ja valtameren mantereella. Afrikassa ja Aasiassa useimmat alueet kulkevat vain normaaliajalla. Päättääksesi liittyäkö vai ei ajan muutos asiaan liittyy useita tekijöitä, mukaan lukien poliittiset, sosiaaliset ja taloudelliset.

Kesäaika: edut ja haitat

Edut ovat olleet italialaisten tiedossa ensimmäisestä maailmansodasta lähtien, jolloin kesäaika otettiin käyttöön, vaikka ensimmäinen, joka puhui siitä vakavalla äänellä (mutta häntä ei kuunneltu), oli Benjamin Franklin vuonna 1784. Sitten koska nyt tarkoitus on sama: liikuttamalla käsiä eteenpäin voit käyttää luonnonvaloa pidempään ja siten turvautua vähemmän keinovaloon. Energian säästäminen vuosittain monissa osavaltioissa ympäri maailmaa ajanjaksona, joka vaihtelee, mutta voi kattaa kuusi kuukautta, sisältää huomattavan taloudellisen edun. Arvioiden mukaan Italiassa säästetään vuosittain yli 500 miljoonaa euroa.
Tiedekenttä näyttää haluavan siirtää huomion tämän muutoksen aiheuttamiin haittoihin. Se ei ole vain miljoonat italialaiset, jotka ovat haluttomia valitsemaan, vaan myös tiede. L'Rooman La Sapienza -yliopisto viittaa lukuisiin sivuvaikutuksiin, jotka vaikuttaisivat psykofyysiseen tilaan. Stressi, unettomuus ja mielialan vaihtelut ovat vain joitain vaivoja, joihin suoraan liittyy ajan muutos. Sitten puuttuvat saksalaiset, suomalaiset ja yhdysvaltalaiset tutkijat, jotka suurennuslasilla katsoessaan raportoivat riskitekijöitä Wellness paljon tärkeämpää, että se voi levitä kulovalkean tavoin.

Opinnot, ottaen huomioon erityisesti tätä muutosta seuraavan viikon, he tuomitsevat pienten heikomman suorituskyvyn työpaikalla ja koulussa, väsymyksen aiheuttamien liikenneonnettomuuksien lisääntymisen ja yleisen turvallisuuden heikkenemisen.

Mutta terveydentilaan ja sen välittömiin seurauksiin vaikuttavat myös päivittäiset henkilökohtaiset valinnat. Varmasti voit nauttia paremmin tästä lyhyestä ajanjaksosta, kun yrität hyödyntää edellistä päivää ja mennä nukkumaan vähintään tuntia tavallista aikaisemmin. Sen lisäksi, että nukut kuusikymmentä minuuttia vähemmän ensimmäisenä päivänä, on mahdollista, että nukahtaminen kestää kauemmin. Unettomuuden tapauksessa yritä tehdä rentoutusharjoituksia ja juoda Morpheuksen suosittelemia yrttiteetä. Yritä myös rajoittaa kofeiinin kulutusta sekä juomia ja ruokia, jotka eivät ole hyviä liittolaisia ​​unelle. Kehomme kestää hieman kauemmin kuin kello siirtää osoittimiaan, mutta yleensä muutaman päivän säätö riittää palauttamaan kaiken normaaliksi.

Hyvä ajan muutos!